Aktywny Senior

Cofnąć czas

Zajęcia

Plany

Opłaty i karnety

Rodzaje zajęć

Spinning

Grupowa jazda na rowerach treningowych
Trening cardio

Gimnastyka seniora

Shape
Fitball
Active Gym Stretching
Relaksacja

Marsze – na zdrowie!

Nordic Walking - senior
Marsze z kijkami w pięknych zakątkach Wrocławia

Nordic Walking

Marsz z kijami, to najbardziej naturalna i bezpieczna forma ruchu. Użycie kijów podczas marszu zmniejsza odczucie wysiłku i odciąża stawy. Sama przyjemność, szczególnie dla tych, którzy chcą zrzucić nadwagę, walczą z otyłością, stresem i zmęczeniem. W efekcie uzyskacie poprawę samopoczucia i wzrost energii życiowej. Zadowolenie z własnej sprawności fizycznej i świetna zabawa.

Więcej o Nordic Walking »

Więcej o BMI >