Bodyfit Wellness

Plany zajęć:

Idea wellness

Nawet, jeżeli na pierwszy rzut oka wyglądamy świetnie, powinniśmy wiedzieć, że aby dobrze wyglądać przez cały rok, trzeba zwolnić, wyciszyć się, zadbać o siebie na co dzień. Dotyczy to zwłaszcza właścicieli firm i osób intensywnie pracujących.

Bez zastrzyku energii zdobytej dzięki ćwiczeniom, zabiegom i odnowie biologicznej, trudno dobrze pracować i funkcjonować. Dlatego też oferujemy Państwu możliwość pełnej regeneracji sił i odprężenia psychicznego w naszym klubie wellness.

Wybierzcie się z nami w ciekawą podróż, której celem jest uzyskanie zdrowia i dobrego samopoczucia, a my nauczymy Was pozytywnego nastawienia do ciała, czerpania radości z ruchu, świadomego i zdrowego odżywiania – harmonii ciała i umysłu.

Cele wellness

Celem do osiągnięcia, jaki wyznacza wellness jest poprawa jakości życia i samopoczucia. Wprowadzenie zmian w stylu życia, regularne uprawianie sportu, wyrobienie prawidłowych nawyków żywieniowych, pozytywne nastawienie do życia. Osiągnięcie stanu równowagi fizycznej i duchowej niezbędnej do wszelkiej aktywności życiowej. To cel działania naszego Bodyfit®®® Wellness Klub.

Te słowa Nerio Alessandriego, prezesa włoskiej firmy Technogym, prekursora wellnessu (kierunku, łączącego w harmonijny układ wiele różnych sfer naszego życia, aby stało się ono bardziej świadome, mądrzejsze i przyjemniejsze) realizujemy od lat w naszym Bodyfit®Centrum Fitness. Bodyfit® Wellness Klub CENTRUM KRZYKI powstał jako drugi w Polsce ośrodek realizujący idee wellnessu od projektu.

Powodem narodzin wellnessu była potrzeba konkretnego systemu działania mającego na celu niwelowanie stresów współczesnej cywilizacji, stawiającej przed społeczeństwem ogromne wyzwania. A przecież każdy pragnie żyć godnie i w dobrym zdrowiu. Łatwiej też zapobiegać chorobom niż je leczyć. To rodzi potrzebę wellnessu w praktycznym, codziennym wymiarze.

Korzyści z wellness

Głównymi korzyściami idei wellness są dobry stan ducha, sprawność fizyczna i dobre samopoczucie, przez co możemy lepiej realizować zadania dnia codziennego, lepiej radzimy sobie ze stresem, nie odczuwamy znużenia, jesteśmy bardziej kreatywni. Jedzenie jest dla nas przyjemnością, a nie codzienną obsesją. Sprawność i dobre relacje z otoczeniem pozwalają nam dłużej zachować zdrowie.

Szybkie tempo i wymagania dnia codziennego narażają nas na niesłychane stresy. W rezultacie pod pozorem pewności siebie i luzu skrywamy niepewność, niskie poczucie wartości i strach. To powoduje zachwianie równowagi życiowej i brak wewnętrznego spokoju.

Nawet, jeżeli na pierwszy rzut oka wyglądamy świetnie, powinniśmy wiedzieć, że, aby dobrze pracować przez cały rok i dobrze wyglądać trzeba zwolnić, wyciszyć się, zadbać o siebie. Dotyczy to zwłaszcza właścicieli firm i osób intensywnie pracujących. Bez zastrzyku energii, zdobytego dzięki ćwiczeniom, zabiegom, odnowie biologicznej, trudno dobrze pracować i funkcjonować. Dlatego też oferujemy Państwu możliwość pełnej regeneracji sił i odprężenia psychicznego oraz zadbania o sylwetkę, ciało i fryzurę.

Wellness to dobry cielesny i duchowy stan naszego organizmu, pozytywne nastawienie do ciała, czerpanie radości z ruchu, świadome i zdrowe odżywianie: wyważona regeneracja. Dążenie do utrzymania ciała i umysłu w harmonii i równowadze. Wellness oznacza poprawę jakości życia. Społeczeństwo polskie zmienia się, poszukuje i jest gotowe na przyjęcie wellnessu.

Podstawowe zasady wellness

4 kroki do wellnessu

Aby mówić o przejściu od fitnessu do wellnessu trzeba mieć świadomość, że fitness powstał w latach 70. na gruncie kultury zachodniej. Ćwiczyliśmy, aby dzięki atrakcyjniejszemu wyglądowi zdobyć akceptację i podziw innych, a to z kolei podbudowywało nasze własne poczucie wartości. Bazując na tej prostej zależności, można budować własną wartość na innych, zdrowych, wellnessowych podstawach, a ruch staje się wtedy naturalną konsekwencją dbałości o siebie.

Nauczyciele radości zapraszają do Bodyfit® Wellness Klub!!