Plan klubu Bodyfit Fitness

Rozgrzewka oraz relaks i stretching to bardzo ważne elementy treningu. Prosimy nie wchodzić na salę nie później niż 5 minut po rozpoczęciu zajęć przez instruktora.
Najczęstsza przyczyną zmęczenia oraz zasłabnięć jest odwodnienie. Prosimy pamiętać o wypijaniu odpowiedniej ilości wody lub innych napojów podczas ćwiczeń.
Prosimy wziąć ze sobą ręcznik.

	poniedziałek	wtorek	środa	czwartek	piątek	sobota	niedziela
9:30		>> Spinning LOW * Agnieszka
10:00	>> ZUMBA! Marta	>> Spinning LOW * Agnieszka			>> Shape -Piękne kształty Julia	TBC Ania
10:30	>> ZUMBA! Marta				>> Shape -Piękne kształty Julia	TBC Ania
11:00						Jogo Pilates Ania
12:00						ZUMBA! Marta
13:00
16:00	TBC Małgosia Ł	Pilates	ZUMBA! * Marta	Shape Ania	BODYSTEP Justyna
17:00	Shape Małgosia Ł	Cellu Stop Sylwia	FTB Step * Justyna	Cellu Attack Ania	ABT Justyna
18:00	Pilates Ania	ZUMBA! Agnieszka	Cellu Stop Justyna	Pilates Ania	Pilates Gosia
19:00	Magic Bar * Ania	ABT Gosia	TBC & Stretch Małgosia Ł	BodyStep * Ania	Cellu Stop Gosia
20:00	Fatburning Step+Brzuszki * Ania	BodyStep * Gosia	ABT Małgosia Ł
21:00

W sobotę rano dodatkowo marsz, zajęcia terenowe, wycieczki (z Ewą Z i panem Tadeuszem).

W niedzielę: siłownia, treningi personalne, odnowa biologiczna, sauna, solarium, masaże, terapia przeciwbólowa kręgosłupa.

- Lekcje o niewielkim stopniu trudności ćwiczeń lub choreografii

- Lekcje o średnim poziomie ćwiczeń lub choreografii (dla średnio zaawansowanych)

>> - Zbieramy grupę

* - Obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc