Bodyfit Wellness Klub (Krzyki) · ul. Pretficza 37 · 50-962 Wrocław · tel. 71 361 72 62
Godziny otwarcia: pn-pt 7:00-22:30 · so 8:00-20:00 · nd 14:00-20:00
Nordic Walking
Uczę Was radości
Dzięki coraz większej popularyzacji zdrowego stylu życia (na którą ma również niebagatelny wpływ wieloletnia działalność sportowo rekreacyjna i programy prozdrowotne Bodyfitu) uczestnikami zajęć sportowych stają się nie tylko ludzie młodzi, ale także osoby w wieku średnim i podeszłym. Oczekują pomocy i porady, możliwości realizacji potrzeb i zainteresowań w zakresie nie tylko ćwiczeń fizycznych, ale również diety i innych ważnych aspektów życia. Takim miejscem są kluby Bodyfit® Fitness, Wellness i Spa we Wrocławiu, gdzie od wielu lat realizuje się prozdrowotne programy profilaktyczne, programy regulacji masy ciała, modelowania sylwetki i zmiany stylu życia, oferując wielokierunkową pomoc i poradnictwo. Wiele problemów zdrowotnych bierze się stąd, że za mało się ruszamy. Dlatego wciąż wzbogacamy naszą ofertę o nowe, atrakcyjne formy aktywności ruchowej.
Najnowszą inicjatywą klubów Bodyfit® jest Nordic Walking, marsze z kijkami w ciekawych miejscach Wrocławia, które realizujemy w klubach, w dwóch różnych dzielnicach miasta: Śródmieściu i Krzykach w każdą Sobotę w godzinach od 9.00 do 10.30. Tempo marszu dostosowujemy do możliwości grupy. To cudowny relaks w otoczeniu natury gwarantujący poprawę kondycji fizycznej, usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, zrzucenie zbędnych kilogramów (jeden marsz, to ok. 500 kcal mniej). Trzeba zabrać wygodne obuwie i strój sportowy, plecaczek z butelką wody mineralnej i … dobry humor!
Nordic Walking to nowatorska a zarazem bardzo prosta technika maszerowania przy użyciu specjalnie skonstruowanych kijów, podobnych do tych używanych w narciarstwie biegowym. Jest to forma ruchu angażująca ponad 90% mięśni całego ciała, która jest odpowiednia dla ludzi w każdym wieku i w każdym stopniu zaawansowania fizycznego.
Główne zalety Nordic Walking:
- najbardziej naturalna i bezpieczna forma ruchu,
- użycie kijów podczas marszu zmniejsza odczucie wysiłku i odciąża stawy,
- aktywność na świeżym powietrzu, niezależnie od pory roku.
Nordic Walking jest alternatywą dla tych, którzy nie lubią zajęć i treningów w zamkniętych salach klubów, wolą ruch na świeżym powietrzu lub mają czas wyłącznie w weekend. To najbardziej naturalna i bezpieczna forma ruchu dla ludzi w każdym wieku i w każdym stopniu zaawansowania fizycznego. Ta prosta technika maszerowania angażuje ponad 90% mięśni całego ciała, a marsze z kijkami zmniejszają odczucie wysiłku i odciążają stawy.
Polecam go wszystkim tym, którzy chcą zrzucić nadwagę, walczą z otyłością, stresem i zmęczeniem. Gwarantuję poprawę samopoczucia i wzrost energii życiowej, zadowolenie z własnej sprawności fizycznej i świetną zabawę. Polecam też rodzinom, zorganizowanym grupom, firmom i jako trening personalny z własnym instruktorem.
Od początku mojej działalności w fitnessie, od prawie 20 lat, każdego roku, niemal codziennie, Klienci moich ośrodków chcą coś zmienić, nauczyć się czegoś, przeżyć coś nowego, spotkać ciekawych ludzi, zerwać z nałogami, zeszczupleć. Dla siebie lub dla drugiej połówki. Szukam więc najlepszych metod, by pomóc im to osiągnąć. Nordic Walking to nowe ciekawe doświadczenie, aktywny program na dobre życie.
NORDIC WALKING - radość ruchu i radość życia.
Zapraszam do marszu.
Teresa Popowicz – Nauczyciel Radości
Dowiedz się więcej o zajęciach Nordic Walking:
